Le microdosage est une pratique consistant à prendre régulièrement de petites doses de substances psychotropes telles que les champignons, le LSD ou le cannabis. L'objectif est d'en prendre suffisamment pour en ressentir les effets, sans pour autant provoquer un effet trop intense. Auparavant davantage associé aux drogues hallucinogènes, ce terme est devenu une méthode de consommation de plus en plus populaire auprès des consommateurs de cannabis à des fins récréatives et médicales.

Les raisons du microdosage varient. Certains le pratiquent pour réduire le stress et l'anxiété. D'autres affirment que cette méthode stimule la créativité. Les personnes souffrant de dépression clinique et de divers troubles mentaux constatent également un soulagement grâce à cette pratique. Si vous débutez avec le microdosage de cannabis, il est important de comprendre comment ajuster votre consommation pour obtenir les effets souhaités.

Une brève histoire du microdosage

Les chercheurs contestent l'origine du microdosage. Certaines théories font remonter cette pratique aux Aztèques, tandis que d'autres la attribuent à Timothy Leary et Richard Alpert, dont l'organisation, la Fédération internationale pour la liberté intérieure, fut parmi les premières à étudier attentivement les effets des psychédéliques sur le corps et l'esprit.[5]

En 2011, le livre de James Fadiman, « The Psychedelic Explorer's Guide: Safe, Therapeutic, and Sacred Journeys », présentait un manuel expliquant comment microdoser en toute sécurité. La tendance s'est rapidement répandue, notamment parmi les « pirates mentaux » de la Silicon Valley, et a commencé à se propager. La publication en 2016 du livre d'Ayelet Waldman, « A Really Good Day: How Microdosing Made a Mega Difference in My Mood, My Marriage, and My Life », a sans doute fait connaître le concept de microdosage à un public encore plus large.

Pourquoi Microdose ?

Lorsqu'il est pratiqué correctement, le microdosage de marijuana ne provoque pas d'altération de la perception. Vous ne ressentirez pas les mêmes sensations qu'après avoir consommé une dose plus élevée du format de cannabis souhaité. Au contraire, le microdosage améliore sensiblement la concentration et la fluidité, ainsi que le stress et l'anxiété.

En fin de compte, les adeptes du microdosage visent à se sentir plus à l'aise et à améliorer leur santé mentale.[1] De plus, le processus peut aider certaines personnes à identifier les dosages idéaux et à se conformer à la devise de consommation « commencer doucement et y aller lentement ».

Les consommateurs expérimentés peuvent microdoser lorsqu'ils testent de nouvelles variétés et de nouveaux produits afin de surveiller les réactions de leur organisme. C'est également une méthode efficace pour réguler leur tolérance et garantir un plaisir durable du cannabis.

Avantages du microdosage

Le microdosage de cannabinoïdes est devenu de plus en plus populaire à mesure que de plus en plus d'États adoptent des lois sur le cannabis récréatif et médical. Certains praticiens ont rapporté :

• Diminution des symptômes associés au stress
• Amélioration de l'équilibre émotionnel
• Inflammation réduite
• Soulagement des problèmes d'indigestion

Une autre étude positive, publiée sur le site web de la Bibliothèque nationale de médecine, a révélé que de faibles doses fréquentes de THC semblaient inverser la perte de mémoire liée à l'âge chez les souris matures. De plus, une initiative de recherche de 2020 explorant la consommation contrôlée de cannabis a conclu qu'un nombre statistiquement significatif de participants souffrant de douleurs chroniques bénéficiaient d'un soulagement grâce au microdosage de THC et de CBD.

Quelle est la quantité d’une microdose de THC ?

Qu'est-ce qu'une microdose de cannabis ? Plusieurs facteurs influencent la réponse individuelle, notamment :

• Consommation passée de cannabis
• Niveaux de tolérance naturels
• Génétique et chimie corporelle
• Métabolisme
• Type de produit et puissance
• Le rapport THC/CBD

En général, les produits à faible dose de THC contiennent entre 1 et 5 milligrammes. Les consommateurs de longue date ayant une tolérance plus élevée peuvent se contenter d'un microdosage de 10 mg. La plupart des guides recommandent de commencer par une dose de 2,5 mg, puis d'augmenter ou de diminuer progressivement.Lorsque vous effectuez des tests pour déterminer votre quantité idéale, attendez au moins deux heures entre les doses pour voir tous les effets.

Méthodes populaires de microdosage du cannabis

Vous vous demandez comment microdoser du cannabis ? vapes Bien que ces options soient idéales pour les télétravailleurs et les jours de congé, elles ne sont pas toujours envisageables pour ceux qui travaillent à l'extérieur. Heureusement, de nombreuses autres options sont disponibles.

Microdosage de produits comestibles

Les produits comestibles sont une méthode de microdosage populaire car ils sont discrets. De plus, les amateurs de cannabis ont un contrôle total sur la quantité de cannabis qu'ils ingèrent.

Mais ne microdosez pas de produits comestibles pour la première fois hors de chez vous. En cas de réaction indésirable, rentrer chez vous pourrait être difficile. De plus, la situation pourrait entraîner des problèmes plus graves.

Microdosage d'huiles de THC

Les huiles et teintures de CBD et de THC constituent une autre méthode d'administration standard. Vous les trouverez dans les dispensaires ou en ligne, et les saveurs abondent, tout comme les dosages. La plupart sont fournies avec une pipette, permettant aux utilisateurs de déposer quelques gouttes sous la langue plusieurs fois par jour.

Si vous prévoyez de transporter de l’huile dans un sac à dos ou un sac à main, placez la bouteille dans un sac à fermeture éclair ou une pochette refermable pour éviter une catastrophe en cas de déversement.

Microdosage de boissons au THC

Siroter des boissons à faible dose de THC ou de CBD est une autre façon pratique de microdoser du cannabis. Préparez-en vous-même ou achetez l'une des nombreuses options disponibles dans les juridictions favorables au cannabis. Comme toujours, surveillez votre consommation. Votre boisson est enrichie, alors ne la videz pas complètement par déshydratation.

De nombreuses personnes ne jurent que par le microdosage et considèrent cette pratique comme une amélioration de leur qualité de vie. Si vous vous lancez, sachez que les niveaux de puissance varient considérablement d'une marque à l'autre ; soyez donc prudent lorsque vous testez de nouveaux produits.